ziņas

Ziema ir auksta, ir svarīgi uzturēt siltumu. Tomēr daudzi jaunieši modes un skaistuma labad atkailina potītes un valkā plānas kurpes.Laikam ejot, viņu ķermeņa imunitāte vājinās un, visticamāk, viņus pārņems vīruss, atstājot daudzas sekas.Šodien parunāsim par to, cik svarīgi ir ziemā uzturēt kājas siltas.

Pēdas ir visattālākā vieta no mūsu sirds.Faktiski pēdas ir jutīgas pret temperatūru.Ja jūs saaukstējat, jūsu ķermeņa pretestība būs novājināta, kas viegli radīs diskomfortu citās ķermeņa daļās.Tātad ir “vēsums no pēdas, slimība no pēdām”.Pēdas ir bagātas. asinsvados un nervos, un tauku slānis uz pēdu virsmas ir plāns, ar vāju siltumizolācijas veiktspēju un viegli ietekmējams aukstumam.Pēdu temperatūra ir pārāk zema, kas izraisīs sāpes vēderā, vēderā, muguras lejasdaļā, varikozas vēnas un citas slimības.

Lai kājas būtu siltas, ievērojiet sekojošo:

1. Papildus izvēlei brīvs, mīksts,siltsapavu un zeķu veiktspēja, viegli svīst kājas, apavi jāuzvelk arī uz labākas higroskopiskas zolītes, pēdu virsmas temperatūra jāuztur 28℃ ~ 30℃ visērtāk.

2. Ziemā katru dienu vajadzētu pielīmēt karstās tulznas, lai nodrošinātu vienmērīgu asins plūsmu jūsu pēdās.Mērcēt karstā ūdenī, aktivizējiet cji un asinis, atslābiniet cīpslas un notīriet cīpslas, kā arī veiciniet asinsriti un vielmaiņu visā ķermenī.Ja plkst. tajā pašā laikā, pēdas sirds un pirkstiem pēdas pašmasāža, bet arī ir efekts, lai novērstu nogurumu, palīdz gulēt.

3 miega joprojām var ievietot pēdu karstā ūdens maisa apakšā, lai ne tikai izvairītos no pēdu zoles saaukstēšanās, bet arī siltā sega samazinātu aukstuma stimulāciju, lai cilvēki pēc iespējas ātrāk aizmigtu.

4. Nostiprināt pēdu vingrojumu ziemā, var veicināt un uzlabot apakšējo ekstremitāšu asinsriti, paaugstinot ķermeņa temperatūru, lai nodrošinātu, ka pēdas temperatūra nav pārāk zema.

5. Ziemā valkājiet kokvilnas apavus vairāk nekā ādas apavus. Kokvilnas apavi uztur nemainīgu temperatūru un ir silti, mīksti un ērti, savukārt ādas apavi ātrāk izkliedē siltumu, un āda ir stingra, kas neveicina siltumu.